Máte už sepsaná svá novoroční předsevzetí? Jestli je mezi nimi i přání "konečně zhubnout", čtěte dál.
Předsevzetí jsou totiž ošemetná věc. Dosáhnout jich se podaří jen 8 % lidí. Jak se k této "elitě" můžete zařadit i vy a konečně si svůj sen splnit?
Zhubnout 20 kilo za měsíc není ani zdravé ani udržitelné. Pokud
chcete skutečně uspět, musíte vždy vycházet ze své situace. Berte
ohledy jen a pouze na svoje možnosti, aktuální zdravotní stav, věk, ale
i čas, který chcete svému snu věnovat.Shodit 2-6 kilo za měsíc (podle nadváhy) je se správným jídelníčkem reálné.
První
kila jdou dolů snadno. Často stačí omezit nadbytečné cukry, pečivo a
smažené a přidat více zeleniny, ovoce a zdravých tuků.
Jenže jak potom
pokračovat?
Bez jasného plánu dříve či později narazíte, protože
vám chybí potřebné znalosti a souvislosti. Můžete se postupně vzdělávat
sami nebo to vzít zkratkou a následovat ověřený postup od odborníka.
Pro
trvalou změnu musí být jednotlivé kroky k cíli jednoduché a snadno
opakovatelné každý den.
Proto vám diety dlouhodobě nefungovaly. Jsou striktní a náročné na dodržení. Jediná chyba často pokazí celé snažení.Mnohem lepší je mít jasná pravidla, která vám dovolují i trochu zahřešit, aniž byste ohrozili vše, co jste už dokázali.
Můžete
dál hledat zaručené diety a zkoušet, jak by to konečně vyšlo, nebo
půjdete na jistotu podle návodu, který úspěšně ověřilo už desítky lidí.
Právě teď je s novoroční slevou -1000 Kč z původní ceny 1690 Kč (pouze do 31. ledna 2022).
✔️ Získáte plán s kompletními jídelníčky na 31 dní.✔️ Naučíte se, jak má vypadat vyvážený a zdravý jídelníček.✔️ V členské sekci najdete Ebooky, pracovní sešity a webináře s odpovědmi na otázky nejen k stravě a hubnutí.
Zapomeňte na diety a nekonečná předsevzetí. Pojďte si splnit své sny a opravdu trvale zhubnout.
Ať se vám novoroční přání splní.
Protein patří mezi základní stavební kameny v těle. Tvoří stavební bloky orgánů, kůže, hormonů a všeho ostatního důležitého v organismu. Právě z tohoto důvodu byste měli konzumovat potraviny s vysokým obsahem proteinů.
Efekt užívání CBD na zdraví se začal intenzivněji zkoumat až v posledních letech. Studií na lidech, které by jeho účinky potvrzovaly, je tak zatím málo.
Nejlepší spalovače tuků. Mají smysl? Jaký je nejlepší a která látka v něm nesmí chybět? Jak poznám, že funguje?
Spalovače tuků je oblíbený doplněk při redukci váhy. Možná ale nevíte, jak fungují a na to se podíváme v dnešním článku, kde vám i doporučíme ty nejlepší suplementy a prozradíme, jakou roli hrají při hubnutí.
Low carb dieta není věda a funguje! Jíst low carb nemusí být složité. Tu žitný chleba s tvarohovou pomazánkou, tu zeleninový salát s tuňákem, tu pár kuliček hroznového vína.
